Wracam po 4 miesięcznej służbie wojskowej do 6 miesięcznego stażu treningowego. Mam 19 lat 189cm i waże 69 kg. 23 grudnia kończę służbe i chciałbym wrócić na siłownie mam już dość bycia chudym staram się jeść jak najwięcej (normalnego domowego jedzenia) ale to nie wystarcza postanowiłem kupić suple. Kupiłem wszystko z najwyższej półki z OLIMPU, [...]
w ciągu miesiąca chodząc na silke wydaje mi się ze urosły mi trochę bicki i przytyłem 3 kg, wiec mysle ze jest postep dlatego pytam czy jest sens kupować jakies wspomagacze czy tylko jesc jesc i jesc, kebaby itp. odpadają? jak przytyles 3kg to ok, trzymaj sie zalozen i nic nie zmieniaj. smieciowego zarcia unikaj każdy kiedyś zaczynał ja zacząłem w [...]
Trenował bym, wiadomo że to sprawa indywidualna każdego z osobna i zależy od pracy i zaangażowania, ale chyba są też pewne granice, chyba ciężej wystartować w zawodach gdy się wróciło do sw w wieku 19 lat, niż np w 16 prawda ?
Dilerzy powinni z miarką i z dowodem osobistym sprzedawać koks Powyżej 41 w bicu i powyżej 19 lat, żeby sprzedać Pozdro
Raczej chyba niejestem młody mam 19 lat i troche cwicze na siłowni :D
szkoda na 2 cykl brac tren, wolalbym dac test+npp ;-) dopiero teraz widze, 19 lat, daj se spokoj z nandro, polec sam test najwyzej, dostosuj miske pod cel i masz. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2013-04-10 08:55:55
[...] nie sa dobre wiec na jakim poziomie musze ustawic wegle białko i tluszcze ja mysle BIAŁKA ===> 2g/kg Tłuszcze ===>0.9g/kg a wegle reszta waze 68 kg 173 cm 19 lat przyczym mam bardzo ubite nogi wiec niesugerujcie sie wagą do wzrostu aczkolwiek ze 2 kg stracic by sie przydało wiem ze to nie temat w tym dziale ale poco rozpoczynac [...]
Mam 19 lat Trenyje 2 lata Wyciskam na klate 108 . Waga 68 Wzrost 183cm
Tak mam diete. Teść prolugatum. Cele - zwiększenie masy mięsniowej. Mam 190 wzrostu, 83 kg wagi, 19 lat.
To jest zapal mlodzikow. Fajne, ale chcialoby sie widziec efekty po tygodniu, albo po miesiacu. Zainwestuj w cos czas, a nigdy nie bedzie za pozno. Ja zaczalem cwiczyc w wieku 19 lat.
juz kiedys zdazaly mi zie takie guzki ale znikaly po trzech dniach lekarz powiedzial ze to sa powiekszone wezly chlonne i nie ma sie co martwic ale teraz trzyma mi sie to juz tydzien ....to nie jest kalafiorowate maly guzek wielkosci ziarnka grochu twardy boli.....ide dzis do lekarza....ale boje sie...mam dopiero 19 lat...
[...] poduczę, żabka słyszałem, że nie jest zdrowa? Chociaż umiem pływać kraulem, żabką i na plecach to i tak wykupię sobie kilka godz żeby zobaczyć jak stoję z techniką. Mam 19 lat. Wada chyba I lub II stopnia, nie jestem pewien, ale ortopeda powiedział, że nie duża. Byłem u nawet u dwóch lekarzy (ortopedzi), i powiedzieli, że już za późno na [...]
Zwisanie na drążku raczej nic Ci nie da. Ja mam teraz 19 lat i ostatniego roku śmigłem 4 centy. Masz dużą szanse urosnąć jeśli Twój ojciec jest jeszcze wyższy od Ciebie. Polecam codzienną porcje białka na noc.
Chłopak jaja se robi A co do rekordów to w wieku 19 lat mój rekord 107,5kg przy wadze 69 kg :) Niestety nie wiele się zmieniło od tej pory :)
Jakie siady ? 19 lat, 186 wzrostu.
19 lat, 186 wzrostu. i 50 w udzie, 30 w łydce ... lol, masz bardzo chude, ile wazysz? zajrzyj do atlasu cwiczen tam jest wiele cwiczen
Lepiej nie ryzykuj. Nie chodzi nawet o zahamowanie wzrostu, ale nie warto sobie zrypać kolan w tak młodym wieku. Swoją drogą, w Twoim wieku miałem 163 cm wzrostu, teraz w wieku 19 lat mam 185 cm, więc o to czy urośniesz, prawdopodobnie nie musisz się martwić
To moj poczatek z odzywkami i treningami.Mam 19 lat 175 wzrostu i z 66 kg mam gainer 737 i kreatyne.
nie wiem nie da sie tej ankiety zrobic wiek 19 lat 176cm 75kg 38 w łapie doradz mi o tyvh produktach cos wiecej a oczekuje masy trwałej
19 lat ... miałem już cykl na cell pump , stprmie + shock therapy a ostatnio brałem peak plutonium...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
